家长必知丨身高不只“基因”说了算
2020-08-11
近小美收到了许多家长关于孩子身高问题的留言：
“开学了才发现孩子比同龄人矮半个头。”
“我和孩子他爸个子都不高，有什么办法能后天弥补孩子的身高？”
“......”
看得出，家长在孩子的身高问题上或多或少都有些担忧和困惑，大家都希望未来孩子能有高挑出众的身材。
孩子的身高管理是一门大学问，家长对孩子的身高发育需要有正确的认识。
关于孩子身高管理的误区
1、父母高，孩子一定高
老一辈的家长普遍相信：“孩子身高=99%的基因+1%的运气”。
基因确是强大的，它能决定孩子身高的成长空间，但这空间是否能充分发挥，还会受到很多客观因素的影响：运动、营养、睡眠等等。后天干预不足，也会影响“好”基因的发挥。
2、等孩子进入青春期再干预
青春期是孩子“蹿个儿”的黄金期，很多家长在这个时期才开始关注孩子身高问题，但青春期很短，错过黄金时期，再调整希望非常渺茫。
比如有部分家长误以为男孩儿长胡须、女孩月经初潮是青春期的开始，实际上这些变化是孩子生长发育到后阶段的特征，骨骺也开始趋于闭合，距离身高停止生长也不远了。
身高管理的步——预测身高
检测骨龄(BA)是目前预测身高较为准确的方法，不仅可以预测孩子成年后身高，还可以及早了解孩子的生长发育潜力以及性成熟的趋势。
预测身高不及期望身高怎么办？
想要缩短预测身高和期望身高的差距，需要对孩子从营养、运动、心理、睡眠、内分泌、性发育等多方面进行干预。
摄取足够的营养，是非常重要的，不仅包括钙质，也包括各种氨基酸、维生素和必要的微量元素。
另外也要保持适量的运动、良好的睡眠，家长可以通过日常生活干预指导，让孩子充分发挥生长潜力。
定期体检及早干预
建议4岁以上的孩子每年做一次全面型的体检，以便及时发现生长发育方面的异常情况，从而及时治疗。必查项目包括：
骨龄：预测身高及性成熟趋势
骨密度：判断是否有骨质疏松或者缺钙等情况，从而能够预测骨折的风险
维生素群：包括VA、VD、VE等，缺乏维生素会影响钙等元素的吸收
微量元素：过多或过少的微量元素都会影响激素、维生素的合成，降低孩子免疫力
骨碱性磷酸酶：能反映成骨细胞的活性或功能状况，预防佝偻病
在身高管理上，年龄越小，骨骺距离闭合时间也越长，长高效果更好；
结合体检结果，及早干预孩子身高管理，干预越早，干预方法越多, 越容易达到期望身高。
